정자 수와 운동성등에 도움을 주는 영양소로 L-카르니틴, 아르기닌, 코엔자임큐텐을 소개해드렸었는데요, 이번 시간에는 비타민 D에 대해서 소개해드리려고 합니다. 비타민D는 정자 수와 운동성 향상에 도움을 주며 비타민D의 혈중 농도가 증가할수록 남성 테스토스테론 농도 역시 증가한다는 사실이 여러 연구결과를 통해 확인되었다고 합니다. 한 연구에서 일반 남성 300명을 대상으로 정액의 질과 혈중 비타민D 농도에 대한 비교 연구를 진행하여 이에 대해 알아보겠습니다. 엔센 박사는 무작위로 남성 340명의 비타민D 혈중 수칭와 이들의 정자 질을 평가하였습니다. 그 결과는 아래 표를 통해 확인 할 수 있듯, 혈중 비타민D 수치가 높을 수록 정자의 속도 및 질이 우수하다는 것을 확인하였습니다. ..
현대인들의 필수 영양소 최근 낮 최고기온이 36도에 달하는 '폭염 '과 저녁 기온마저 25도 이하로 내려가지 않는 '열대야'가 계속되면서 몸이 힘들어지는 걸 느낄 수 있습니다. 게다가 신종 코로나 바이러스 감염증의 4차 대유행으로 집 박에 나가기 무서워진 데다 마스크 착용마저 일상화돼서 숨막히는 하루하루를 보내고 있죠. 때문에 각 건강 상태에 맞게 영양소가 결핍되지 않도록 보충하는 것이 중요한데요. 특히 여성들에게 부족해지기 쉬운 영양소가 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성들에게 부족한 영양소는 무엇일까? 우리 몸에 필수적으로 필요한 영양소들이 여러가지가 있는데, 여성들의 경우 무리한 다이어트, 불규칙한 식사, 스트레스, 피임약 사용 등의 이유로 영양성분이 결핍되는 경우가 있습..
일전에 코엔자임큐텐의 남성 난임 치료 효과와 관련하여 알아보았습니다. 코큐텐 섭취가 정자 활동성이 떨어지는 정자의 치료에 큰 도움을 준다는 사실을 알 수 있었는데요, 이번 시간에는 코엔자임큐텐이 남성 생식력 개선에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 21~42세의 특발성 정자무력증인 268명의 난임 남성을 대상으로 임상시험을 진행했습니다. 시험은 4주 동안 대상자들이 시험에 적합한지 대상 자격 여부를 알아보는 검사와 26주 동안의 치료기간, 그리고 30주간의 약을 주지 않는 휴약 기간으로 시험이 디자인되었습니다. 참가자들은 랜덤으로 두그룹으로 나누어 106명에게는 하루에 한번 코엔자임큐텐(코큐텐)을 300mg섭취하게 하였고 다른 106명에게는 위약을 섭취하도록 했습니다. 위 표는 시험 시작이후 2..
앞선 글들을 통해 정자의 질에 긍정적인 영향을 주는 요소와 악영향을 주는 요소들을 확인하였습니다. 식품 이외에 남성 난임에 도움을 주는 영양소도 많이 알려져 있는데요, 많은 영양성분 중 코엔자임큐텐(코큐텐)이 특발성 정자무력증, 즉 정자의 활동성이 떨어지는 정자의 치료에 큰 도움을 주어 남성의 난임 개선에 효과가 있다고 합니다. 따라서, 이번 시간에는 코큐텐이 난임 남성에게 어떤 도움을 주는지 논문을 통해 확인해보도록 하겠습니다. 코큐텐의 남성 난임 치료 효과를 확인하기 위해서 2년 이상의 난임 기간을 가진 20~40세 남성 60명을 대상으로 임상시험을 진행했습니다. 1개월의 도입기 기간과 6개월의 코큐텐 섭취기간, 3개월의 모니터링 기간으로 진행되었으며 30명에게는 코큐텐 100mg을, 다른 30명에게..
이전 글에서 어떤 식품이 정자 질에 영향을 주는 지와 남성 난임 예방을 위한 생활습관에 대해 소개해드렸습니다. 정자의 질에 악영향을 주는 원인이 생각보다 매우 많음을 알 수 있었는데요, 이외에도 정자 질에 영향을 주는 요인은 핸드폰의 전자파, 야식이 잦은 생활습관 등 여러가지가 있습니다. 요즘 우리 일상생활에 핸드폰이 차지하는 비율이 굉장히 높아졌는데요, 지인과의 연락뿐 아니라, 회사에서도 거래처와의 연락, 스케줄 관리, 메일 확인 등의 업무를 진행하기도 합니다. 즉, 핸드폰 없이 생활하기는 점차 힘들어지고 있습니다. 하지만, 이러한 핸드폰이 정자의 질에 안 좋은 영향을 준다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 핸드폰의 전자파가 정자 수, 정자의 운동성 등 정자의 질에 해로운 영향을 미친다고 하는데..
이전 시간에 어떤 식단이 정자의 질에 긍정적인 영향을 주는지에 대해서 알아보았는데요, pluseed.tistory.com/2 이번 시간에는 난임 남성에게 도움을 줄 수 있는 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남성의 난임이란? 남성 난임은 난자와 수정할 수 있을 만큼 충분한 양의 건강한 정자를 만들지 못하거나, 정자의 운동성 부족으로 질 속까지 잘 들어가지 못해 발생하는 것을 의미합니다. 최근 들어서 화학, 오염물질, 스트레스 등으로 인한 환경적 요인으로 인해 정자 수가 과거에 비해 감소하는 추세이며 정자 수 감소나 운동성의 장애 및 폐쇄로 인해 어려움을 겪는 난임 부부가 매우 많아졌다고 합니다. 원인 남성 난임의 원인은 단순한 한가지 질환의 결과보다 생활습관 등을 포함한 복잡하고 다양한 요소가 종..
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