비타민D, 정자 수와 운동성에 도움

정자 수와 운동성등에 도움을 주는 영양소로

L-카르니틴, 아르기닌, 코엔자임큐텐을

소개해드렸었는데요,

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이번 시간에는 비타민 D에 대해서

소개해드리려고 합니다.

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비타민D는 정자 수와 운동성 향상에 도움을 주며

비타민D의 혈중 농도가 증가할수록

남성 테스토스테론 농도 역시

증가한다는 사실이 여러 연구결과를 통해

확인되었다고 합니다.

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한 연구에서 일반 남성 300명을 대상으로

정액의 질과 혈중 비타민D 농도에 대한 비교 연구를

진행하여 이에 대해 알아보겠습니다.

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엔센 박사는 무작위로

남성 340명의 비타민D 혈중 수칭와

이들의 정자 질을 평가하였습니다.

그 결과는 아래 표를 통해 확인 할 수 있듯,

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혈중 비타민D 수치가 높을 수록

정자의 속도 및 질이 우수하다는 것을

확인하였습니다.

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정자 운동성 부분에서 혈중 비타민D 농도가

결핍된 남성은 62%를 보였지만,

높은 혈중 비타민D 농도를 가진 남성에게는

70%의 수치를 보이는 것을 알 수 있습니다.

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직진 운동성 부분에서도 비타민D농도가

결핍된 남성은 56%보이지만,

높은 농도를 보인 남성은

64%를 보이며, 통계적 유의성도 확인되어

유의미한 결과임을 알 수 있습니다.

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즉, 혈중 비타민D 농도가 결핍된 상태에서는

정자운동성과 정자 모양이 모두

저조한 것으로 파악되지만,

혈중 농도가 충분 혹은 높을 경우

정자의 질이 개선되는 것을

확인 할 수 있습니다.

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아래 그래프는 비타민D농도에

따른 정자 운동성, 직진 운동성, 정상 모양을

비교하였는데요,

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비타민D농도가 결핍되었을 때와

높은 농도를 비교했을 때

모두 유의적으로 개선되는 점이 시각적으로

확인되었습니다.

 

 

비타민D농도가 충분할수록 정자의 질이

우수해지는 것을 위 논문 결과를 통해 알 수 있었습니다.

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즉, 햇볕을 많이 쬐어 체내 충분한 비타민D가 있다면

신체가 전반적으로 건강해지며

저자 역시 건강해진다는 것을

확인 할 수있습니다.

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충분량의 비타민D 섭취하여

건강한 정자

만들어보세요.

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