난임 남성에게 어떤 것이 도움될까?
이전 시간에 어떤 식단이 정자의 질에 긍정적인 영향을 주는지에 대해서 알아보았는데요,
이번 시간에는 난임 남성에게 도움을 줄 수 있는 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
남성의 난임이란?
남성 난임은 난자와 수정할 수 있을 만큼 충분한 양의 건강한 정자를 만들지 못하거나, 정자의 운동성 부족으로 질 속까지 잘 들어가지 못해 발생하는 것을 의미합니다.
최근 들어서 화학, 오염물질, 스트레스 등으로 인한 환경적 요인으로 인해 정자 수가 과거에 비해 감소하는 추세이며 정자 수 감소나 운동성의 장애 및 폐쇄로 인해 어려움을 겪는 난임 부부가 매우 많아졌다고 합니다.
원인
남성 난임의 원인은 단순한 한가지 질환의 결과보다 생활습관 등을 포함한 복잡하고 다양한 요소가 종합적으로 나타나는 경우가 많습니다.
크게 4가지로 분류하자면
1. 정자의 이상
정자의 수, 모양, 운동성, 용량 등의 이상, 정자가 적게 만들어지는 정자감소증, 정자의 활동이 약한 약정자증, 고환의 호르몬 이상, 방사선이나 산업 화학물과 같은 독성 물질에 노출된 경우 난임의 원인이 될 수 있습니다.
2. 정자 이동 통로 장애
고환, 부고환, 정관, 사정관 등의 이상, 외상, 전립선 등의 염증 발생으로 인해 원인이 야기될 수 있습니다.
3. 수면 부족
수면 부족 역시 남성의 난임을 야기시킬 수 있어 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
4. 기타
술, 스트레스, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다.
남성 난임 검사
아래와 같은 검사를 진행할 수 있습니다.
1. 신체 검사를 통한 정관 이상 유무, 요도 이상 유무 등을 확인합니다.
2. 정액검사를 통해 정액의 양, 정자수, 정자운동성, 정자모양 등을 확인합니다.
3. 소변검사를 통해 소변 내 염증 및 적혈구 유무, 기본적인 성병 관련 염증을 확인합니다.
4. 남성의 유전자, 염색체 검사를 통해 유전적 원인을 확인합니다.
예방할 수 있는 생활습관
1. 휴식을 취하고 과도한 스트레스를 피한다
2. 몸에 꽉 끼는 옷이나 내의를 피하며, 헐렁한 하의를 입어 통풍이 잘 되도록 하는 것이 좋다.
3. 매우 더운 환경에서 오랫동안 있는 것을 피한다.
4. 과도한 자전거 운동은 피하는 것이 좋다.
5. 적절한 운동 및 균형 잡힌 식사를 통해 적정 체중을 유지하는 것이 바람직하다.
난임 남성의 원인과 예방할 수 있는 생활습관에 대해서 알아보았는데요,
다음 시간에는 불임 남성 원인 중 하나인 무정자증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.